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                      什么時候喝檸檬水效果好?
                        您好,我20歲,今年剛剛走進社會成為一名上班族,天天都要面對電腦,有時還會覺得屋里很憋悶,比較干燥,還不太適應這樣的工作環境。我想試著喝檸檬水,一是改善皮膚,二是預防肥胖,但不知道應該什么時候喝檸檬水效果能好些。
                      王標職稱:
                      健康指導:檸檬中含有豐富的維生素c維生素c是人體所必需的一種維生素,有助于對抗體內的自由基,提高身體的免疫力延緩衰老,在任何時間飲用都是可以的。
                      杜媛職稱:護士
                      健康指導:根據您的描述,建議可以每天早上飲用一杯檸檬水,既可以起到美容養顏的作用,同時可以促進胃腸道蠕動!避免多余脂肪堆積!注意避免長時間久坐,容易加重腹部肥胖!
                      耿健職稱:醫師
                      問題分析:你好,由于檸檬水富含有豐富的維生素c 具有抗氧化的作用,能起到沒白肌膚軟化血管清除體內垃圾的作用。
                      意見建議:建議飯后喝,泡的時候不要用開水,用涼白開就行了,您的情況我建議您加一點玫瑰花泡水。
                      唐積美職稱:
                      健康指導:您好,喝檸檬水可以沖好拿到工作地方喝,在什么時候喝一般沒有什么講究,加點蜂蜜沖喝可以在飯前1小時喝,在早上9~11之間喝,或在晚餐前喝都可以。檸檬水加上蜂蜜 不僅美味而且蜂蜜能潤膚養顏,潤腸通便的功效。
                      曾曉光職稱:
                      問題分析:檸檬水具有降脂、防止和消除皮膚色素沉著、生津開胃等功效。檸檬水不同的時間具有不同的作用,餐前服用有促進食欲的作用,餐后服則有幫助消化的功效,最佳服用時間為晚餐后1-2小時。
                      意見建議:注意休息,保證睡眠,加強鍛煉以增強體質,多喝溫水。清淡溫軟富有營養的飲食,避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品,戒煙。飲用檸檬水椎間時間為:晚餐后1-2小時。
                      陳賓恒職稱:
                      健康指導:檸檬富含豐富的維生素C、鈣、及檸檬酸、揮發油等多種營養成分,有美白淡斑的作用; 建議:早上起床洗漱后空腹喝一杯用40度左右溫水泡的檸檬,再加點蜂蜜,經常喝有通便排毒、凈化血液的作用; 胃寒、胃酸過多的人,可以用檸檬加紅糖、或者檸檬加淡紅茶飲用;不要放太多的檸檬,以免酸度太強刺激腸胃。
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